田舎の夕ごはんレシピ みんな大好きケチャップごはん ミニトマト入り

田舎暮らしのあれこれ
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ケチャップごはん

材料

ごはん、玉ねぎ、ピーマン、ミニトマト、ハム
ケチャップ、塩、こしょう
たまご。

↓ケチャップはいつでもカゴメ。

作り方

①玉ねぎ、ピーマン、ハムを大きめのみじん切り、ミニトマトは半分にします。

②玉ねぎから炒め始め、ピーマン、ハム、ミニトマトも一緒に炒めます。
ケチャップを入れ、水分を飛ばすように炒めるのがコツです。

③ごはんを入れ混ぜます。塩コショーで味を整え出来上がり。

④目玉焼きを添えると見栄えがしますし、タンパク質を取れて栄養バランスも良くなります。


今日も簡単!彩りバッチリごはんで食欲UP!夏バテ知らずで元気よく!!


(食べたら運動しなくっちゃ。)

今日のつぶやき

競輪推し選手

佐々木雄一選手です。



忘れもしない。
わたしが競輪に出逢って間もない頃。2019年、立川競輪場でのF1開催。
ライン3番手から1着につっ込んできて5万車券!

わたしの初万車券的中の立役者は佐々木雄一選手でした。以降、ずーーっと追いかけています。

ZWIFT室内練習を取り入れていて同じメニューをこなした選手曰く、かなり強いとのこと。

Zwift | The at home training app connecting cyclists around the world
A virtual playground for training and smashing you...
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2021年青森記念でG3初優勝したことがつい最近のように思います。

佐々木 雄一 (成績・出走履歴・獲得タイトル)|競輪(KEIRIN)ならオッズパーク競輪
オッズパークでは、競輪(KEIRIN)の車券をインターネットで購入することができます。レースの予想情...
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