アラフィフ婚活日記～婚活の極意～10月

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ランチはこれ！

10月2日：激太りday

【体重】

前日比＋1000ｇ！！

激太りした。

きのうはジムでよく動いた。そこそこ追い込んだと思う。

・パワーヨガ45分
・ウォーキング30分
・ヨガ45分
・骨盤エクササイズ30分

予定通りレッスンをフルコンボした。

パワーヨガは月が替わって新しいメニューになったが、先月と比べると軽い感じ。

最後の骨盤エクササイズが効いた～。

骨盤底筋を鍛えるエクササイズだから、下半身＋お腹腰回りをのインナーマッスルを刺激していく。

両足をｶﾞﾊﾞｯと広げ膝を痛めないよう外側に広げる。その状態で膝に両肘を置くポーズ。例えるなら相撲のすり足のポーズで静止だ。

右にちょっと体重を乗せて5秒。左に体重を乗せて5秒。これを1度に５セット。これがキツイのなんの。声出ちゃうくらいキツイ。

おかげで今朝は筋肉痛ですよ。

インストラクター曰く、だんだん脚の形が良くなっていくそうだ。

75歳、O脚、外反母趾のおばあちゃんの足が、2年このレッスンを受けだいぶ真っすぐになってきたと熱く語っていた。

確かに、脚の形が変わる実感がある。姿勢が良くなるし、足の指に力が付く。

ウォーキングしていて、疲れて来ても躓きが無くなった。

まぁ。そんなとこ。

それにしても、筋肉が喜んでいるせいなのか、体重は一気に1kgUP。

こんなんじゃ、婚活なんて始められないじゃん。

がんばって健康体重まで減らそう。長生きしたいし。

アラフィフ世代の結婚相手の条件「心身共に健康で、丈夫である」事はお互いに必須条件だろうからね。

【資産】

で、きのうの株式市場は石破ショックから立ち直り、日経平均はほぼ元通り。為替も144円まで下げた。

きのうは買い増しなし。

【今日の予定と雑談】

さて、今日は午後からプールへ行こうと思う。

最近、プールに入ることが少なくなっているし、仲良しの半身麻痺のおじいちゃんもわたしの事を待っているだろう。

ジムの帰り際、奥さまにお逢いしそろそろプールにも入ろうと思ったところだし。

なにげに、わたしっておじいちゃんのアイドルだよな。って思うことがある。

SNSのフォロワー年齢分布は40後半～70代だもんなぁ。笑

さぁ。今日も元気に婚活してみよー！オー！

10月3日：激やせday

【体重】

前日比－1.5kg。

激やせした。

ここにきて、「痩せやすい身体」を手に入れたのか！？

運動は、

・ウォーキング45分
・プールウォーキング＋スイム30分

有酸素運動でしっかり汗を流した。

食事は

・朝食＝月見うどん。わかめトッピング
・昼食＝ザバスに置き換え。
・夕ごはん＝とんかつを乗せたカレー2杯、マグロの漬けサラダ。

まぁまぁ食べている。

それなのに－1500ｇも激やせするとは！！

人体の不思議である。

まぁ。また激太りするだろうから、いちいち一喜一憂するのはよしておこう。

【投資】

イスラエルが空爆したことを発端に、また中東が混乱している。金持ち国のいたずらに世界は当たらず触らずな印象。第3次世界大戦に発展しなければよいが。。。

株価にも影響あり。世界的に下げ相場となった。

買い＝ナスダック100インデックス　5万。

【雑談】

きのうは東北でも最高気温28℃。東京では30℃越えの夏日。暑かった。

だが、九州の佐賀では18℃で身体が付いていかないよと、長年仲良くしてくれる競輪チャット民が教えてくれた。

今日はこちらが最高気温19℃の予報。きのうより10℃も寒いなんて、ホント自律神経おかしくなっちゃう。

今日はヨガで身体を伸ばし、サウナ2セットでスッキリ汗を出そう。

体調不良、精神的に不安定になりがちなこの時期。おもいっきり身体を動かして、自分にご褒美することが大事だ。

お天気や置かれた状況、他人に文句言ったって仕方ない。受け入れて自分がどうするかだ。

そうそう。この頃、競輪チャット界隈がまた荒れている。YouTubeのコメント欄はもちろん、爆サイで不毛なやりとりがあるらしい。

教えてくれなくて良いのに、タレコミがあったので見に行ったらホントしょーもない悪口で盛り上がってている。あの人たち何なんだろうな。

以前、わたしの名前も出されていて心を痛めた時期もあった。しかしわたしの友人は優秀で、「無視がいちばんの攻撃」だと教えてくれた。今でもその教えに従っている。

仲良くしている競輪仲間は、血気盛んで悪者探しや爆サイに書き込みをしているようだ。

「関わるな」と言っても腹の虫が収まらないのだろう。いちいち経過をお知らせしてくるのだが、実は迷惑だ。

実社会でもそうだが、誰とでも仲良くするつもりはない。する必要はないと悟っている。

特にネットのアンチについては、わたしの見えないところで思う存分やってくれと思っている。無料の広告宣伝にもなるしね。まさにアンチは養分ｗ

私のことばかりじゃなく、他人のこと、選手のこと、雑談でも、ネガティブコメントを書き込む人は速攻でブロックしてるから、私自身は至って平和である。

スパムに文句言ったり、運営に消すようコメントする人って何なんだろな。自分でブロックしたら済む話なのに。おかしな人と同じ土俵に乗って見世物になってるだけって気づかないんだろうな。

それから、ブロックした、された問題はどこのSNSでも似たような騒ぎになるが、私の意見としては、「見えないものを見ようとするな。」って事。

まぁ。わたしにブロックされて嫉妬に荒れ狂うアカウントの存在は認識している。

人気者は辛いなぁ。笑

リアルの世界でも、嫉妬されるくらい人気が出ると良いのになぁ。

ってことで、今日のジムは軽く。ヨガとサウナでリフレッシュする。

今日も愉快にいってみよー！オー！

10月4日：大学の友だちオプチャ

【体重】

前日比＋0.8㎏。

また63kg台に乗ってしまった。

3食、炭水化物摂ったのと、おそらく消費カロリーが少なかったのが原因だろう。

きのうは「アンパンマンの日」ってことで、小倉あんぱんを食べた。昼食の塩ラーメンのデザートとしてね。ｗ

あぁ。婚活の準備が進まない。

【投資】

投資信託は買わず。

今朝の結果をみると前日比＋25万くらい。こちはいくらでもプラス方向に動いて欲しい。

証券口座2個と複数の銀行口座を持っているから総資産を出すのは難しい。

そろそろ株クラのみなさんが使っているマネーフォワードの導入を考えてもいいのかな。

【ダイエット】

木曜日のジムは、あさイチのレッスンが背骨コンディショニングからヨガに変更された。金曜日のコーチが木曜日も担当する。

きのうが初めてのレッスン。

内容は、ストレッチ中心で眠くなるくらい軽い運動量。参加者の高齢化率の高い枠だから仕方ないだろう。

何にせよ、木曜日のジムはリラクゼーション目的で行くことにする。

ヨガの後はサウナへ。8分×2セットで気分爽快。

【雑談】

木曜のジムは混むのでさっさと退館。通院中の母をピックアップして夕ごはんの買い物へ。

アンパンマンの日だからパンコーナーであんぱんを物色した。

ここで初めて気が付いた。

あんぱん⇒くるみの粒１個
小倉あん⇒粟
うぐいすあん⇒何もなし
白あんパン⇒白ごま

これパッケージに入れる前に商品間違いをしない為の目印付けてるんだなって。

なるほど、工夫されているなぁと感心して、小倉あんパンを購入。

あんぱん美味しいや。

そうそう。ゆうべ久しぶりに大学の友人オプチャが動いた。

ちなみに既婚者5、バツイチ1、独身1。

関東で旅行会社に転職した猿くんが東北1週の添乗するから、近くの人はご一報をとのこと。（笑）

仕事で来るんだから逢える訳も無いのに、こうやって忘れたころに連絡をくれる友達っていいよなぁ。

便乗して清水とチンちゃん（Mrちん似）もオプチャで仕事の情報交換をしている。清水は放課後デイ経営者、チンは児童発達支援サービス提供責任者。ふたりとも時代の流れに乗って、うまく福祉業界を渡り歩いている。

わたしも忍耐さえあれば、この業界にいれたのかなと少し悔しい気持ちもあるが、気分がうしろ向きになるから考えるのをやめた。

今のWeb業で十分だ。投資がおもしろいと思っているし、決まった時間に出勤しなくて良いのが気に入っている。

近い将来、母の介護が待っているだろうから、今の生活がちょうど良いのだと自分を励ましている。

ってことで、今日も何気なく生きて行こう。

世間は金曜日で浮かれ脚だが、わたしには365日休みは無い。

毎日4時に起き、仕事をしてジムへ行き夕ごはんを作って、20時に布団に入る。

これでちょうどいい。

婚活？？痩せたら始めるさ。

10月5日：親との付き合い方

【体重】

前日比＋400ｇ。

どんどん太っていくな。

ジムは

・ウォーキング30分
・ヨガ45分
・ウェーブリング30分

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↑ウェーブリングはこれをつかって全身のリンパを流す。

終わった後はスッキリするし、肌が滑らかになる。効果あり。

きのうもジムを退館し、美容室に行っていた母をピックUPして帰宅。

むしゃくしゃした気分で食べた昼ごはんの量がヤバかった

・ザバス500ｍｌ
・シュガートースト1個
・残りカレー1人前
・酸辣湯スープ2人前

ザバス置き換えのつもりが、シュガートーストをひとくち食べたら雪崩式にコレ。

ちょっと過食気味だ。

原因はよくわかっている。母に腹を立てたのだ。

【投資・雑談】

母に投資商品のアドバイスを頼まれることがある。

年齢的に高配当狙いが良いだろうと意見が一致し、今年買った銘柄が「アライアンスバーンスタインDタイプヘッジ無し」

わたしも3年ほど保有していて、そこそこ配当金の恩恵を受けるようになったからお勧めした。

母はあっさり購入。（他にも数種）

ただ、買ったタイミングか悪くて評価額はずーっと赤字。配当金は月10～20万ほど出ているそうだが、身銭を削る特別配当だ。

そのことをきのう車の中で話され、「トータル利益出しているんだから問題ない。」と説明しても、赤文字に囚われて「損している」と思い込んでいる。

いくら説明しても理解できない、紙に書いて説明してもどうも納得せず。

改めて思ったが、高齢になって投資をするならシンプルポートフォリオに限る。

難しいことを考えられないんだから、それまでやってきた投資法を引き続きやるか、ほったらかしインデックスを必要時取り崩す方法を取るべきだ。

経済的な損得より、心の平安に重きを置くべきだろう。

今後、母に投資へのアドバイスを求められたら、「日経系インデックス」1択で進める。

為替を考えなくて良いしね。

高配当投信、外国株については、今後話すつもりはない。高齢者には難し過ぎる。

まぁ。年金受給者だから、安定的に定額収入があるわけだし、投資はただただ増やしていただいて、相続してくださいという思いに至った。笑

そう思えば、頑固なコボケ老人とうまく暮らしていけるだろうと。

近い将来待っている介護が怖くなった出来事だった。介護費用の為にもそうぞインデックス投資で増やしといてくださいと説に願った。

ちなみに、きのうわたしの投資信託はケン。

アメリカ大統領選までケンかな。値動きがありそうだし、現金が無いｗ

ということで、今日のジムは
・ウォーキング
・ヨガ
・アクアダンス
・サウナ

で行こうと思う。ちょっと絞っとかないとまた64kgの大台に乗ってしまうぞ。

10月6日：投資と人生観

【体重】

前日比－0.1ｋｇ。

夕ごはんを食べ過ぎたが減っている。

きのうはサウナ３セットしてきたから新陳代謝が良くなったのかもしれない。という幻想を抱いている。

ジムは
・ヨガ45分
・アクアダンス30分
・サウナ8分×3セット

気分は下がり気味。サボりたい気持ちを押し殺して、レッスン開始2分前に予約を入れてヨガで身体を伸ばした。

サウナでスッキリ汗を流して気分も改善。

「やる気があってもなくても、まずはやる」ことで何かか変わる事って多いんだよね。

【投資と人生観】

投資信託はケン。きのうは円安株高の恩恵を受け増えている。

投資は、寝てるだけで増えていくってホントなんだよなぁ。

まだやってない人は、1日でも早く、1000円からでも始めるべきだと思うが、人の懐事情に興味は無いし、責任も取れないのでどうぞご勝手に。

この頃、考えるようになった。お金の使い方について。

投資歴10年くらいになるが、実はずっと1割増えたら売却して使う事を繰り返していた。

だから複利の力を実感したことが無いし、信託報酬のことなんて無視のリターンのデカさだけを見て適当買いしていた。

本気で投資に目覚めたのは去年くらい。

5年前に仕込んでいた銘柄の配当金がそこそこ大きくなってきたことと、新NISAが始まってあらゆる情報が耳に入ってくるようになったことが要因だ。

低コスト、長期ホールドのインデックスを始めてまだ2年も経たないが、含み益は確実に増えている。

増えて行けば投資がおもしろくなって、どんどん買い増していく。

故に手元に現金は残らない。

投資家あるある、超貧相な生活をしている。

生活費は固定費を見直し、ギリギリまで節約。今年に限ってはどこにも旅行していない。

この頃、これでいいのかと思うようになってきた。

少し贅沢をしようかと思っている。狙っているのは競輪場巡り。旅打ちだ。

いま行きたいのは高松競輪場。

贔屓の解説者、馬場敬一さんの予想会を見てみたいし、高松駅近くの新しいホテルに泊まってみたい。

仙台ー高松の飛行機が飛んでいるはずだから、身体が動くうちに行ってみようと考えている。

人生は自分が思うほど長くない。

今日のジムは
・ウェーブリング15分
・ヨガ30分
・サウナ

存分にサウナを楽しもうと思う。

10月7日：呼吸困難day

【体重】

前日比＋0.4kｇ

どんどん太っていくな。

婚活より自分の健康状態を改善させることが先決だ。

きのうは夕食後、息苦しくて早々に横になった。

原因は『食べ過ぎ』

食べ過ぎて息が出来なくなったのだ。

今朝もこの息苦しさが残っているが食欲はある。まったく、このまま痩せずにいたらわたしの身体はどうなっていくのだろうか。婚活どころじゃないのは確かだ。

きのうのジムは、
・ウェーブリング15分
・パワーヨガ30分
・サウナ8分×2セット

ジムに通い始めて半年経過。やっと腕の筋肉が付いてきて、ヨガのコブラのポーズが出来るようになった。

ムキムキにはなりたくないが、程よく筋肉の筋が見える程度には鍛えていきたい。

帰りに花屋へ寄り、久しぶりに花を買った。

ユーカリの葉がとっても良い香りで癒される。デスクで作業しながら深呼吸している。

今朝は、4時～6時の朝活ゴールデンタイムにXのスペース「ちびみこサテライト」に登壇してしまいいつものルーティーンが狂ってしまった。

8時過ぎて慌ててこの日記を書いている。

まぁジム休館日だし良しとしよう。午後から歯医者へ。

今日は空き時間に光り脱毛をしようと思う。

ホームケア用を購入したものの、面倒で体毛処理をサボっていた。おとといプールで自分のムダ毛が気になったので、今日こそ処理しよう。

って事で、今日も1日、女を磨くぞー！笑

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10月8日：資産が増えてうれしいday

【体重】

前日比－0.4kg。

やっと折れ線グラフが下向きになってくれた。

【投資】

円安株高ありがとう。良く増えている。

投資結果について、どう記録しておこうか迷うところ。

証券口座が2個あるし、家計を預かったものだから、総資産額を出すにはちょっとややこしい。

今日時点では、アッパーマス層まであと1000万くらい。

投資は入金力が物を言うと言われているが、わたしは稼ぎが不安定だから、目標達成までどのくらいかかるだろうか。

目標達成したあかつきには、少しいい車を購入し旅をしたいと考えている。船旅もいいなぁ。

【雑記】

きのうは4：30からXのスペースでおしゃべり。朝のルーティーンは崩れた。

急いでこの日記を打ち込み。朝食を食べたら眠くてぐっすり寝てしまった。

午前中はほぼ寝て過ごし、久しぶりの休日を味わった。

午後から歯医者へ。残っていた歯石取りをして次回は小さな虫歯の治療をする。

帰りに靴を新調しようかとイオンへ行ったが、迷いすぎて断念。ついでにいつも立ち寄り秋物の服を物色した。薄緑色のコットンスカートが気に入って試着したがデブには似合わなくて断念。

ブラブラ散策して1500円のサイフが気に入り購入した。

今使っている、コーチの二つ折り財布はどうも使いにくい。しかも生活費用の財布と2個持ちなのも不便だった。

今回買った長財布は軽くてお札入れがふたつに分かれているから、自分用と生活費用を分けて管理できる優れものだ。

ノーブランドでも使い勝手の良い物の方が価値がある。

さて、今日は火曜日。ジムで追い込む日だ。

・パワーヨガ45分
・ウォーキング60分
・ヨガ45分
・骨盤エクササイズ30分

フルコンボでいくぞー！

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