ハルミさん、婚活始めるって。

わたくしアラフィフ47歳。気が付けば間もなく50代突入。

独身である。

寒さに向かうこの時期、ひと肌恋しくないですか？

わたしは恋しい。婚活始めます。

どんな日記になるの？

アラフィフ女の婚活事情を赤裸々に記録していきます。

独身女の生活、今日のニュース、ダイエット進捗状況、資産状況、出逢ったおもしろ人間、思い出話、オススメサービスや商品レビューなど、まったく一貫性のない日記になるでしょう。

毎日更新、1か月分を1記事にまとめます。

読みたいタイトルをタップすると読みたいところに飛びます。

どうぞお付き合いください。

婚活って何するの？

婚活＝婚約活動。

婚約からの最終ゴールは結婚なんでしょう？

ならば、石油王が白馬の王子のように現れる日を夢見て、自分磨きをしていきます。

さて。寒さに向かうこの季節。

人肌が恋しいが、わたしには手合わせする相手はいないし、デブである。

脱ぐには度胸がいる体型になってしまった。

って事で、婚活を始めるにあたり、まずはダイエットから。

今日現在、身長157㎝、62.8㎏。

健康診断でデブ判定をもらっている。健康体重は54kgだ。これを目標値とする。

実は4月からジムに通いダイエット開始。

半年後の結果は＋0.8ｋｇでフィニッシュしている。

ジムは継続するので、今後も身体の変化を記録していきたい。

10月1日：婚活スタート！

体重は前日比－100ｇ。まぁいいだろう。

ジムは休館日。特に運動はしていない。

歯医者で歯石取りをして、長年気になっていた左上の銀歯を白い歯に変える算段をして来た。

1本4万。保険外診療だからまぁまぁ高い。

右下の歯抜けになっている部分は白い歯でブリッジ（白い歯3本分、計12万）にするかどうかは要検討とした。

きのうは、石破ショックが気になってちょくちょく日経平均のチェック。

わたしはインデックス投資をしていて、チャートは気にしない、タイミングは計らないのドルコスト平均法に基づいた投資法を選んでいる。いわゆるほったらかし投資だ。

だがしかし、騒音に惑わされがちな私は今回のようなニュースにはどうも過敏になってしまう。

きのうはいくら買ったけなぁ。

日経インデックス3種。計15000円
オルカン。10000円
SP500。10000円
ナスダック。35000円

月末だから定期購入でこれくらい。

ちなみに9月は、合計56万を投資用通帳に入金できた。上出来だったと思う。
（生前贈与含む）

資産3000万のアッパーマス層を目指して日々、入金力UP、節約にいそしんでいるってわけ。

さて、今日は火曜日。ジムでみっちり身体を動かす日だ。

・パワーヨガ
・ウォーキング60分
・ヨガ
・骨盤エクササイズ

フルコンボするつもり。

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ランチはこれ！

10月2日 ：激太りday

【体重】

前日比＋1000ｇ！！

激太りした。

きのうはジムでよく動いた。そこそこ追い込んだと思う。

・パワーヨガ45分
・ウォーキング30分
・ヨガ45分
・骨盤エクササイズ30分

予定通りレッスンをフルコンボした。

パワーヨガは月が替わって新しいメニューになったが、先月と比べると軽い感じ。

最後の骨盤エクササイズが効いた～。

骨盤底筋を鍛えるエクササイズだから、下半身＋お腹腰回りをのインナーマッスルを刺激していく。

両足をｶﾞﾊﾞｯと広げ膝を痛めないよう外側に広げる。その状態で膝に両肘を置くポーズ。例えるなら相撲のすり足のポーズで静止だ。

右にちょっと体重を乗せて5秒。左に体重を乗せて5秒。これを1度に５セット。これがキツイのなんの。声出ちゃうくらいキツイ。

おかげで今朝は筋肉痛ですよ。

インストラクター曰く、だんだん脚の形が良くなっていくそうだ。

75歳、O脚、外反母趾のおばあちゃんの足が、2年このレッスンを受けだいぶ真っすぐになってきたと熱く語っていた。

確かに、脚の形が変わる実感がある。姿勢が良くなるし、足の指に力が付く。

ウォーキングしていて、疲れて来ても躓きが無くなった。

まぁ。そんなとこ。

それにしても、筋肉が喜んでいるせいなのか、体重は一気に1kgUP。

こんなんじゃ、婚活なんて始められないじゃん。

がんばって健康体重まで減らそう。長生きしたいし。

アラフィフ世代の結婚相手の条件「心身共に健康で、丈夫である」事はお互いに必須条件だろうからね。

【資産】

で、きのうの株式市場は石破ショックから立ち直り、日経平均はほぼ元通り。為替も144円まで下げた。

きのうは買い増しなし。

【今日の予定と雑談】

さて、今日は午後からプールへ行こうと思う。

最近、プールに入ることが少なくなっているし、仲良しの半身麻痺のおじいちゃんもわたしの事を待っているだろう。

ジムの帰り際、奥さまにお逢いしそろそろプールにも入ろうと思ったところだし。

なにげに、わたしっておじいちゃんのアイドルだよな。って思うことがある。

SNSのフォロワー年齢分布は40後半～70代だもんなぁ。笑

さぁ。今日も元気に婚活してみよー！オー！

10月3日：激やせday

【体重】

前日比－1.5kg。

激やせした。

ここにきて、「痩せやすい身体」を手に入れたのか！？

運動は、

・ウォーキング45分
・プールウォーキング＋スイム30分

有酸素運動でしっかり汗を流した。

食事は

・朝食＝月見うどん。わかめトッピング
・昼食＝ザバスに置き換え。
・夕ごはん＝とんかつを乗せたカレー2杯、マグロの漬けサラダ。

まぁまぁ食べている。

それなのに－1500ｇも激やせするとは！！

人体の不思議である。

まぁ。また激太りするだろうから、いちいち一喜一憂するのはよしておこう。

【投資】

イスラエルが空爆したことを発端に、また中東が混乱している。金持ち国のいたずらに世界は当たらず触らずな印象。第3次世界大戦に発展しなければよいが。。。

株価にも影響あり。世界的に下げ相場となった。

買い＝ナスダック100インデックス　5万。

【雑談】

きのうは東北でも最高気温28℃。東京では30℃越えの夏日。暑かった。

だが、九州の佐賀では18℃で身体が付いていかないよと、長年仲良くしてくれる競輪チャット民が教えてくれた。

今日はこちらが最高気温19℃の予報。きのうより10℃も寒いなんて、ホント自律神経おかしくなっちゃう。

今日はヨガで身体を伸ばし、サウナ2セットでスッキリ汗を出そう。

体調不良、精神的に不安定になりがちなこの時期。おもいっきり身体を動かして、自分にご褒美することが大事だ。

お天気や置かれた状況、他人に文句言ったって仕方ない。受け入れて自分がどうするかだ。

そうそう。この頃、競輪チャット界隈がまた荒れている。YouTubeのコメント欄はもちろん、爆サイで不毛なやりとりがあるらしい。

教えてくれなくて良いのに、タレコミがあったので見に行ったらホントしょーもない悪口で盛り上がってている。あの人たち何なんだろうな。

以前、わたしの名前も出されていて心を痛めた時期もあった。しかしわたしの友人は優秀で、「無視がいちばんの攻撃」だと教えてくれた。今でもその教えに従っている。

仲良くしている競輪仲間は、血気盛んで悪者探しや爆サイに書き込みをしているようだ。

「関わるな」と言っても腹の虫が収まらないのだろう。いちいち経過をお知らせしてくるのだが、実は迷惑だ。

実社会でもそうだが、誰とでも仲良くするつもりはない。する必要はないと悟っている。

特にネットのアンチについては、わたしの見えないところで思う存分やってくれと思っている。無料の広告宣伝にもなるしね。まさにアンチは養分ｗ

私のことばかりじゃなく、他人のこと、選手のこと、雑談でも、ネガティブコメントを書き込む人は速攻でブロックしてるから、私自身は至って平和である。

スパムに文句言ったり、運営に消すようコメントする人って何なんだろな。自分でブロックしたら済む話なのに。おかしな人と同じ土俵に乗って見世物になってるだけって気づかないんだろうな。

それから、ブロックした、された問題はどこのSNSでも似たような騒ぎになるが、私の意見としては、「見えないものを見ようとするな。」って事。

まぁ。わたしにブロックされて嫉妬に荒れ狂うアカウントの存在は認識している。

人気者は辛いなぁ。笑

リアルの世界でも、嫉妬されるくらい人気が出ると良いのになぁ。

ってことで、今日のジムは軽く。ヨガとサウナでリフレッシュする。

今日も愉快にいってみよー！オー！

10月4日：大学の友だちオプチャ

【体重】

前日比＋0.8㎏。

また63kg台に乗ってしまった。

3食、炭水化物摂ったのと、おそらく消費カロリーが少なかったのが原因だろう。

きのうは「アンパンマンの日」ってことで、小倉あんぱんを食べた。昼食の塩ラーメンのデザートとしてね。ｗ

あぁ。婚活の準備が進まない。

【投資】

投資信託は買わず。

今朝の結果をみると前日比＋25万くらい。こちはいくらでもプラス方向に動いて欲しい。

証券口座2個と複数の銀行口座を持っているから総資産を出すのは難しい。

そろそろ株クラのみなさんが使っているマネーフォワードの導入を考えてもいいのかな。

【ダイエット】

木曜日のジムは、あさイチのレッスンが背骨コンディショニングからヨガに変更された。金曜日のコーチが木曜日も担当する。

きのうが初めてのレッスン。

内容は、ストレッチ中心で眠くなるくらい軽い運動量。参加者の高齢化率の高い枠だから仕方ないだろう。

何にせよ、木曜日のジムはリラクゼーション目的で行くことにする。

ヨガの後はサウナへ。8分×2セットで気分爽快。

【雑談】

木曜のジムは混むのでさっさと退館。通院中の母をピックアップして夕ごはんの買い物へ。

アンパンマンの日だからパンコーナーであんぱんを物色した。

ここで初めて気が付いた。

あんぱん⇒くるみの粒１個
小倉あん⇒粟
うぐいすあん⇒何もなし
白あんパン⇒白ごま

これパッケージに入れる前に商品間違いをしない為の目印付けてるんだなって。

なるほど、工夫されているなぁと感心して、小倉あんパンを購入。

あんぱん美味しいや。

そうそう。ゆうべ久しぶりに大学の友人オプチャが動いた。

ちなみに既婚者5、バツイチ1、独身1。

関東で旅行会社に転職した猿くんが東北1週の添乗するから、近くの人はご一報をとのこと。（笑）

仕事で来るんだから逢える訳も無いのに、こうやって忘れたころに連絡をくれる友達っていいよなぁ。

便乗して清水とチンちゃん（Mrちん似）もオプチャで仕事の情報交換をしている。清水は放課後デイ経営者、チンは児童発達支援サービス提供責任者。ふたりとも時代の流れに乗って、うまく福祉業界を渡り歩いている。

わたしも忍耐さえあれば、この業界にいれたのかなと少し悔しい気持ちもあるが、気分がうしろ向きになるから考えるのをやめた。

今のWeb業で十分だ。投資がおもしろいと思っているし、決まった時間に出勤しなくて良いのが気に入っている。

近い将来、母の介護が待っているだろうから、今の生活がちょうど良いのだと自分を励ましている。

ってことで、今日も何気なく生きて行こう。

世間は金曜日で浮かれ脚だが、わたしには365日休みは無い。

毎日4時に起き、仕事をしてジムへ行き夕ごはんを作って、20時に布団に入る。

これでちょうどいい。

婚活？？痩せたら始めるさ。

10月5日：親との付き合い方

【体重】

前日比＋400ｇ。

どんどん太っていくな。

ジムは

・ウォーキング30分
・ヨガ45分
・ウェーブリング30分

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↑ウェーブリングはこれをつかって全身のリンパを流す。

終わった後はスッキリするし、肌が滑らかになる。効果あり。

きのうもジムを退館し、美容室に行っていた母をピックUPして帰宅。

むしゃくしゃした気分で食べた昼ごはんの量がヤバかった

・ザバス500ｍｌ
・シュガートースト1個
・残りカレー1人前
・酸辣湯スープ2人前

ザバス置き換えのつもりが、シュガートーストをひとくち食べたら雪崩式にコレ。

ちょっと過食気味だ。

原因はよくわかっている。母に腹を立てたのだ。

【投資・雑談】

母に投資商品のアドバイスを頼まれることがある。

年齢的に高配当狙いが良いだろうと意見が一致し、今年買った銘柄が「アライアンスバーンスタインDタイプヘッジ無し」

わたしも3年ほど保有していて、そこそこ配当金の恩恵を受けるようになったからお勧めした。

母はあっさり購入。（他にも数種）

ただ、買ったタイミングか悪くて評価額はずーっと赤字。配当金は月10～20万ほど出ているそうだが、身銭を削る特別配当だ。

そのことをきのう車の中で話され、「トータル利益出しているんだから問題ない。」と説明しても、赤文字に囚われて「損している」と思い込んでいる。

いくら説明しても理解できない、紙に書いて説明してもどうも納得せず。

改めて思ったが、高齢になって投資をするならシンプルポートフォリオに限る。

難しいことを考えられないんだから、それまでやってきた投資法を引き続きやるか、ほったらかしインデックスを必要時取り崩す方法を取るべきだ。

経済的な損得より、心の平安に重きを置くべきだろう。

今後、母に投資へのアドバイスを求められたら、「日経系インデックス」1択で進める。

為替を考えなくて良いしね。

高配当投信、外国株については、今後話すつもりはない。高齢者には難し過ぎる。

まぁ。年金受給者だから、安定的に定額収入があるわけだし、投資はただただ増やしていただいて、相続してくださいという思いに至った。笑

そう思えば、頑固なコボケ老人とうまく暮らしていけるだろうと。

近い将来待っている介護が怖くなった出来事だった。介護費用の為にもそうぞインデックス投資で増やしといてくださいと説に願った。

ちなみに、きのうわたしの投資信託はケン。

アメリカ大統領選までケンかな。値動きがありそうだし、現金が無いｗ

ということで、今日のジムは
・ウォーキング
・ヨガ
・アクアダンス
・サウナ

で行こうと思う。ちょっと絞っとかないとまた64kgの大台に乗ってしまうぞ。

10月6日：投資と人生観

【体重】

前日比－0.1ｋｇ。

夕ごはんを食べ過ぎたが減っている。

きのうはサウナ３セットしてきたから新陳代謝が良くなったのかもしれない。という幻想を抱いている。

ジムは
・ヨガ45分
・アクアダンス30分
・サウナ8分×3セット

気分は下がり気味。サボりたい気持ちを押し殺して、レッスン開始2分前に予約を入れてヨガで身体を伸ばした。

サウナでスッキリ汗を流して気分も改善。

「やる気があってもなくても、まずはやる」ことで何かか変わる事って多いんだよね。

【投資と人生観】

投資信託はケン。きのうは円安株高の恩恵を受け増えている。

投資は、寝てるだけで増えていくってホントなんだよなぁ。

まだやってない人は、1日でも早く、1000円からでも始めるべきだと思うが、人の懐事情に興味は無いし、責任も取れないのでどうぞご勝手に。

この頃、考えるようになった。お金の使い方について。

投資歴10年くらいになるが、実はずっと1割増えたら売却して使う事を繰り返していた。

だから複利の力を実感したことが無いし、信託報酬のことなんて無視のリターンのデカさだけを見て適当買いしていた。

本気で投資に目覚めたのは去年くらい。

5年前に仕込んでいた銘柄の配当金がそこそこ大きくなってきたことと、新NISAが始まってあらゆる情報が耳に入ってくるようになったことが要因だ。

低コスト、長期ホールドのインデックスを始めてまだ2年も経たないが、含み益は確実に増えている。

増えて行けば投資がおもしろくなって、どんどん買い増していく。

故に手元に現金は残らない。

投資家あるある、超貧相な生活をしている。

生活費は固定費を見直し、ギリギリまで節約。今年に限ってはどこにも旅行していない。

この頃、これでいいのかと思うようになってきた。

少し贅沢をしようかと思っている。狙っているのは競輪場巡り。旅打ちだ。

いま行きたいのは高松競輪場。

贔屓の解説者、馬場敬一さんの予想会を見てみたいし、高松駅近くの新しいホテルに泊まってみたい。

仙台ー高松の飛行機が飛んでいるはずだから、身体が動くうちに行ってみようと考えている。

人生は自分が思うほど長くない。

今日のジムは
・ウェーブリング15分
・ヨガ30分
・サウナ

存分にサウナを楽しもうと思う。

10月7日：呼吸困難day

【体重】

前日比＋0.4kｇ

どんどん太っていくな。

婚活より自分の健康状態を改善させることが先決だ。

きのうは夕食後、息苦しくて早々に横になった。

原因は『食べ過ぎ』

食べ過ぎて息が出来なくなったのだ。

今朝もこの息苦しさが残っているが食欲はある。まったく、このまま痩せずにいたらわたしの身体はどうなっていくのだろうか。婚活どころじゃないのは確かだ。

きのうのジムは、
・ウェーブリング15分
・パワーヨガ30分
・サウナ8分×2セット

ジムに通い始めて半年経過。やっと腕の筋肉が付いてきて、ヨガのコブラのポーズが出来るようになった。

ムキムキにはなりたくないが、程よく筋肉の筋が見える程度には鍛えていきたい。

帰りに花屋へ寄り、久しぶりに花を買った。

ユーカリの葉がとっても良い香りで癒される。デスクで作業しながら深呼吸している。

今朝は、4時～6時の朝活ゴールデンタイムにXのスペース「ちびみこサテライト」に登壇してしまいいつものルーティーンが狂ってしまった。

8時過ぎて慌ててこの日記を書いている。

まぁジム休館日だし良しとしよう。午後から歯医者へ。

今日は空き時間に光り脱毛をしようと思う。

ホームケア用を購入したものの、面倒で体毛処理をサボっていた。おとといプールで自分のムダ毛が気になったので、今日こそ処理しよう。

って事で、今日も1日、女を磨くぞー！笑

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↑これを購入しました～。

10月8日：資産が増えてうれしいday

【体重】

前日比－0.4kg。

やっと折れ線グラフが下向きになってくれた。

【投資】

円安株高ありがとう。良く増えている。

投資結果について、どう記録しておこうか迷うところ。

証券口座が2個あるし、家計を預かったものだから、総資産額を出すにはちょっとややこしい。

今日時点では、アッパーマス層まであと1000万くらい。

投資は入金力が物を言うと言われているが、わたしは稼ぎが不安定だから、目標達成までどのくらいかかるだろうか。

目標達成したあかつきには、少しいい車を購入し旅をしたいと考えている。船旅もいいなぁ。

【雑記】

きのうは4：30からXのスペースでおしゃべり。朝のルーティーンは崩れた。

急いでこの日記を打ち込み。朝食を食べたら眠くてぐっすり寝てしまった。

午前中はほぼ寝て過ごし、久しぶりの休日を味わった。

午後から歯医者へ。残っていた歯石取りをして次回は小さな虫歯の治療をする。

帰りに靴を新調しようかとイオンへ行ったが、迷いすぎて断念。ついでにいつも立ち寄り秋物の服を物色した。薄緑色のコットンスカートが気に入って試着したがデブには似合わなくて断念。

ブラブラ散策して1500円のサイフが気に入り購入した。

今使っている、コーチの二つ折り財布はどうも使いにくい。しかも生活費用の財布と2個持ちなのも不便だった。

今回買った長財布は軽くてお札入れがふたつに分かれているから、自分用と生活費用を分けて管理できる優れものだ。

ノーブランドでも使い勝手の良い物の方が価値がある。

さて、今日は火曜日。ジムで追い込む日だ。

・パワーヨガ45分
・ウォーキング60分
・ヨガ45分
・骨盤エクササイズ30分

フルコンボでいくぞー！

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昼食はコレに置き換える。絶対に。

10月9日：経済レベル

【体重】

前日比＋0.4㎏。

増えたね。

きのうは火曜日。

ジムでは
・パワーヨガ45分。
・ウォーキング200㎉消費
・ヨガ45分
・骨盤エクササイズ30分

予定通りのフルコンボ完了。

しかしながら、昼食のプロテイン置き換えは失敗。

ついスーパーで買ってしまった焼きビーフンと、納豆巻きをしっかり食べた。

いつのも感じだと、ジムフルコンボした次の日は体重が増えている。筋肉が膨らんでいるって事なのかな？

なんにせよ、体重が増えても、身体のシルエットは引き締まったラインでいて欲しいものだ。

最近始めたのが、巻き肩矯正体操。

脇を絞め、肘を90℃に曲げ、手のひらを上を向かせて胸の前へ。そのまま手のひらを後ろへ広げて30秒停止。

ショート動画で見かけてやって見たら即効性があったので3日ほど続けている。

パソコン仕事は猫背になりやすい。姿勢が悪いといい男も近寄ってこないだろうしね。

【投資】

投資の記録をしたいが、別記事にしようかどうしようか迷っている。

婚活には、懐事情は大事な要素である。ただ、アッパーマス層への経過報告は必要ない気がする。

同等の経済状況の男が近寄ってくるように、目標達成したらアピールすればいいのかもしれない。

アラフィフ婚活の条件には、経済的自立は1番大事な要素だろう。

育児があるわけじゃないし、生活費は折半って事になるんだろうな。

若けりゃ、「養ってよぉ」が言えるだろうが、ババァがそんなこと言ってたら蹴り飛ばされておしまいだし、そんな女に近寄ってくる男はそもそも貧乏で貧乏暮らし出来そうな女だと認識してアプローチしてくる。

これは経験上、間違いない。

身分相応の男しか近寄ってこないという事を忘れてはいけない。

すなわち、自分の財布はそこそこ潤わせておこうと、改めて誓う朝だ。

【明日からの予定】

明日から家族旅行へ行く。紅葉狩りだ。

母が「只見線（会津若松～新潟）から紅葉を見たい」と言い出したのが今年の春。

後期高齢者とになり、元気に暮らしているとはいえ、少し世話も必要になってきた。長距離歩行は難しいし、認知機能的にも何かあったらひとりでは対応できないだろう。

ひとりじゃ遠出は出来ないからと、母の願いを叶えることにした。

明日から2泊3日の母娘3人家族旅行へ行ってくる。

ブログはお休みします。

10月10日：母親孝行旅出発

（10/13朝、記録。）

『只見線から紅葉を見たい。』

母の願いを叶える旅に出発した。

一関から新幹線で会津若松へ。到着後、わたしの１番の目的「ソースカツ丼」を食べた。

競輪の福島支部所属、佐藤慎太郎さんが宣伝していたソースカツ丼。

衣がきちんとカラりとしている。甘辛いソースはたまらなく美味しかった。

わたしの旅の目的は達成したので、ここからは母のサポートと、姉の心もとないスケジュール管理のサポートに徹した。

1泊目の魚沼市の旅館「西田屋」では、特別室に宿泊することができ、二間続きの広く新しい部屋に通された。食事は全て手作り。小鉢の数も豊富で、食べきれず残してしまった。

家族経営で、お嫁さんは気さくで神経がこまやか。部屋にはチリひとつ落ちていなかった。

おばあさんは、自分が作った食事をひとつひとつ説明しながら、こちらの身なりを上から下まで舐め回すように見る人だった。母曰く、こういう態度の人はあまり性格が良くないとのこと。それはわたしも同意する。

物静かな息子さん、気の利く孫さんもあいさつに来てくれて全体的に良い印象で、民宿を後にした。

10月11日：只見線絶景旅行

早朝に宿を出て、再度、只見線で絶景を眺めながら会津若松を目指した。

紅葉にはまだ早かったが、雲海や気嵐が幻想的な絶景を眺める事が出来た。

景色を眺めて「素晴らしい」と感じるなんて歳を重ねたんだなと思う。

鶴ヶ城に立ち寄り。

ピーナッツソフトを食べて

二泊目の温泉宿へ。

こちらはリーズナブルな宿。

部屋も食事も極一般的な感じ。

ブュッフェは全種類制覇したと思う。

10月12日：旅行帰路へ

朝食バイキングはごはんをお替りした。

母は、たんまりとお土産を買いこんでいたが、わたしはひとつもお土産を買っていない。これはいつものことだ。

姉が買った赤べこの箸置きが思い出の品になった。

疲労困憊ながらも、夜は競輪を眺めて布団へ入る。よく眠れた。

10月13日：ダイエット再開

【体重】

前回計測比－0.1kg。

思いのほか減った。

旅行中の1食は「その辺のおっさんと同じくらい」食べた。

しかしながら、母の足元に気を使いながらの移動は、良いカロリー消費になったのだろう。

大して太らなかった。今日からまた、ゆるくダイエットを再開しようと思う。

今回の旅は、母の「只見線に乗って紅葉を見たい。」を叶えるべく半年も前から計画してきたものだ。

紅葉にはまだ早く、生い茂った緑色の雑木林と、調整湖の絶景をローカル線の車窓からたっぷりと眺めて来た。

帰宅し、さすがに母は疲れた様子だったが、

「娘たちのおかげで行って来れた。」と何度も言う。満足したんだと思う。

自分の足で歩いてくれているうちに、また親孝行しよう。

父には、親孝行らしいことは何ひとつ出来なかったんだから。（父57歳、悪性リンパ腫で死去）

今日は、ジムへ行く。
・ウェーブリング15分
・パワーヨガ30分

軽く身体を伸ばし動かす。帰宅したら昼寝して早めに旅の疲れを取ろう。

そうそう、旅先でエアコンつけっぱなしで寝てしまい風邪を引いたのか、のどが痛くて仕方ない。

こちらも休養と栄養で回復を図ろうと思う。

若い頃と違って、体力の無さを感じちゃうわ〰

10月16日：風邪引きさん復活day　

風邪でダウン。この婚活日記も休んでしまったが今日から再開します。

【ダイエット】

前回計測比＋0.2㎏。

２日間寝込んだが、食欲はあったから太ったわ。

大して熱は出ず、咳と鼻水、倦怠感の風邪っぴき。

旅の疲れが出たのかもなぁ。

って事で、ジムも休んでいた。今日も大事を取って休もうと思う。

人に移してはいけないからね。

【投資】

きのう日経平均４万に届きそうな勢いだった。

今朝は、おはきゃ〰。資産は増えていた。よしよしっと。

【婚活】

まったく婚活は進んでいない。

今日はまだ咳が残っているから、ジムは自粛。

自宅で作業再開。メルカリ出品でもするかーー。

10月17日：婚活とは?

【ダイエット】

前日比－0.3kg。

体調不良のわりには痩せていない。

どうも風邪が抜けきらず、具合の悪い日が続いている。

昨日も寝て過ごしてしまった。夕方には吐き気がひどく食事も出来ず。なのに痩せていない。

いったいどうなってんの？

【投資】

きのうの購入
・ナスダック100インデックス　5000円
・全世界オールカントリー　5000円

今朝の総資産額は20万くらい減っていたがそんなもんだろう。

【婚活】

たまには婚活の事を書いておこう。

学生の頃から恋愛体質で、いつもとなりには彼氏がいたように思う。しかしどれも結婚には至らない。

ひとりだけ本気で結婚したいと考えた人はいたが実らず。

その後の付き合いは、ぬくもりを求めての付き合いだったように思う。

「結婚は前頭葉がバグを起こさなと出来ない。」と昔の上司が言っていたのが印象に残っている。

まさしくその通りだと思う。

「この人の人生を背負えるのか。」

「死ぬまで一緒に入れるのか。」

「困難を乗り越えることが出来るのか。」

結婚を考えると。、どちらかというとネガティブな感情が湧いてくる。

それを麻痺させるためには、電柱に頭をぶつけるしかないということだ。

だから結婚していないのかと言われるとそうでもなく、単にまともな男に出逢っていないだけっていう話し。

原因は、自分自身が「スペックの高い男に見合う女ではない」という事に気づいたのは随分と歳を取ってからだ。

それからは何となくひとりでもいいかと思うようになったし、ひとりで生きて行けるような準備を始めた。

10年くらい前に流行った「おひとりさまの〇〇」シリーズの本は全て読んだ。

まず始めたのが投資。ちょうど旧NISAが始まった頃で銀行員に勧められるままにバランス型の投資信託を買ったのが始まり。

震災があったりして、他人は頼りにならない事を改めて学び、その後に付き合った男性とはもちろん長続きすることも無かった。

ただ、50歳を目前に、今回のように体調を崩した時。誰かがそばにいてくれたらな。と思う。

都合の良い話しだが寂しさが顔を出してくる。

独り身のみんなはこの寂しさをどう乗り越えているのだろうか。

あぁ。体調が悪いのもあってあまりいい話題が出てこないから今日はここまでにしとこう。

さっ。今日から競輪はG１寛仁親王牌が始まる。見て楽しもう。

10月18日：オフ会は婚活だった

【ダイエット】

前日比＋0.2㎏。

太ったわ。

昨日もジムはサボリ。

どうも体調は良くないが、久しぶりに外出してランチへ行って来た。

吐き気を押さえつつ運転してココスへ。料理が運ばれてきた頃には元気になって完食した。

体調崩したから一気に痩せるのではと期待したが、食い意地加減を見ると痩せそうにない。

昨日の人気ヨガレッスンが代替えの初級ステップに変更になっていたから、インストラクターも風邪でも引いたのだろう。

今日のヨガも変更になっているからジムには行かない。

もう少し咳が落ち着けばサウナにでも行きたいが、やめておこう。

心配なのが、母も風邪をひいてしまい寝込んでいる。年齢的に寝込むと復活に時間がかかるから食事は起きてもらっている。

今日あたり病院に連れて行こうかどうしようか。。。

【投資】

投資信託はほったらかし。

今朝の総資産は増えている。

アライアンスバーンの配当金額も決定して1口200円。他の細々したものと合わせて8万程度になりそうだ。配当金の入金は楽しみのひとつだし、使う事を前提にしている。

ただし、今月は給湯器を交換する予定だ。見積もりは約40万。痛い出費だが仕方ない。

我が家も築20年を過ぎてガタが出ているから、持ち家の維持費に泣いている。

【婚活・雑談】

タケシからひっさしぶりにLINEが来た。

「近くを通ったから。」と大谷海岸道の駅の写真も添えられている

関東から八戸へ向かい、船で北海道に渡る途中だそうだ。

彼とは10年以上前に、オフ会で出逢った。

今は懐かしいアメーバピグで仲良くなった子たち5.6人でよくオフ会をしていた。

当時は背が高くてスキンヘッドのコワモテ系な子が揃った。何度かオフ会をして、最終的に気の合う似た者同士が残った。背の高い男の子３人とシャレたかっこの女2人が銀座を闊歩したのは懐かしい想い出だ。

タケシとアバクロで買い物したっけなぁ。あの時に買った緑色のパーカーは今年メルカリで売ってしまった。

長年、遠距離トラックの運転手をしていて、住んでいるのは確か静岡辺り。

インスタで近況は何となく見ていたけど、メッセージのやり取りはしていなかったから、連絡がちょっと嬉しかった。

当時のメンバーで仲良くさせてもらっている、あまやちゃんに今回の事を伝えると「タケシは全国走り巡ってるからなかなかつかまらない。」って。今年になってふたりが飲んでいるインスタを見たから関係は良好のまま10年が過ぎたんだなと感慨深いものがある。

このグループはいろいろあって、あまやちゃんの妊娠騒ぎ、三角関係のドロドロ恋愛劇、病気持ち、結婚までこぎつけた夫婦など、個性豊かで波乱万丈な人生を送りがちな人間が集まったように思う。

まぁ。SNSでの繋がりでも、こうやって長い間繋がっていられるんだなと思うと、クソみたいなSNSも捨てたもんじゃない。

ところで、オフ会って婚活だよなぁ。チャンスを逃してたのか。わたしは。。。

って事で、今日も静かにお家で閉じこもり。母の具合を見て受診させようと思う。

10月19日：健康いちばん

【ダイエット】

前日比±0㎏。

変化なし。

【投資】

ちょっと増えたのかな？よく見ていない。

【家族・健康】

ママが寝込んだ。

きのうはいよいよ病院へ連れて行きコロナ陽性を確認。ただの風邪薬をもらって帰ってきた。

普段は鉄のような女も、すっかり病人らしくなってしまい、「食欲が無い」としきりに訴える。わたしもそうだが、デブなんだから病人ダイエットしなさいと励まし大人しく寝ていてもらった。

わたし自身も風邪が抜けきらず元気が無いところに、親の世話までしなくてはいけない。

近い将来、介護が待っていると思うと、自分の健康管理が大事になって来るなと改めて感じている。

現場からは以上です。

10月20日：言葉つかい

【ダイエット】

前日比＋0.1㎏。

病人ダイエットは不発。太っている。

相変わらず、咳、鼻水が良くならない。

きのうは身体がだるいが食事の買い物だけに外出して、買ってきたのはお弁当。母は食欲が無いと言うから茶まんじゅうとバニラアイスクリームと柿を。

水分摂取だけは怠らないようにと、昼にはレトルトのふかひれスープ、夕食には酸辣湯スープをサッと作り食べさせた。

わたしは食欲だけはあるから、食べて寝てるんだから痩せるはずもない。

【女の誉め言葉】

このポストを見て欲しい。

女にとって最上級の誉め言葉が並べられている。

対象が皇族なんだから特別だろうが、容姿、振舞、言葉遣い、どれをとっても一流であることは間違いない。

わたしが素晴らしいと思った点は「逢いに来てくださってありがとうございます。」

このセリフ。

感謝を述べる人間には好感が持てる。

性格が引っ込み思案で自己表現がヘタクソな人間でも「ありがとうございます」くらいは言えるだろう。

そしてこの言葉って、取り繕って出てくる言葉ではない。心からそう思っているから口に出る言葉だ。

おまけに「育ち」が良く出る言葉でもある。成育歴がバレるとも言える。

このポストの佳子さまに限っては、皇族という立場と環境、大らか且したたかな母親と、自由に発言する天真爛漫な次期天皇の父親に育てられたって感じが良く出ている。

ハキハキした物言い、口に当てる手の角度、物腰の柔らかさ、遺伝ガチャ成功の顔面と体つき。

裕福な経済状況も、言動に余裕を持たせているのだと思う。

だからと言って、自分はどうなんだと言えば、極一般的なサラリーマンの家庭に生まれ、容姿の遺伝子も経済状況もまるで一般的。

特筆できることと言えば、ド田舎の4世代家族で育ち、同級生は両手で間に合うほどの小さな山学校で勉強したってことくらい。

男の子と一緒に野山を駆け巡り、ばぁちゃんに1日100円のおこづかいをもらって隣の商店へおやつを買いに行く毎日。

近衛兵だったひいじいちゃんの説法を父の膝に乗って聞いて育った。

情操教育はよく出来た人間に育ったんじゃないかな（笑）

ここまでの文脈から、今日はマザーテレサの言葉を記録しておく。

• 言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから
• 行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから
• 習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから
• 性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから

言葉に気つけることは運命を左右するってことだ。改めて襟を正し、相応の婿を迎えたい。

おあとがよろしいようで。

10月21日：アッパーマス層基準変更！？

【ダイエット】

前日比±0㎏。

変化なしの日々が続いている。ダイエットってつまらないな。

【資産】

このポストを見て欲い。

わたしが注目したしたところは、もちろんアッパーマス層が5000万以上に引き上げられているところだ。

5年前、金融庁発表の「老後2000万円問題」が物議を呼んだのは記憶に新しい。

その頃には、もちろん投資を始めていたわけだが、1割儲けたら切り崩す生活の自分には2000万の資産を作り出す事なんて、夢のような、一部のお金持ちの心配事だと、他人事のように考えていた。

当時のアッパーマス層は、下の図のように金融資産3000万円以上だ。

まぁ。今でも一般的にはこちらのピラミッドが適用されいるだろうが、昨今の物価高騰、所得倍増計画を考えると、基準が3000万→5000万以上に引き上げられるのも無理もない。

つい２年くらい前までは、スーパーのたまごが10個入り1パックが98円で買えていたのに、今じゃ150円はくだらない。

単純計算しても1.5倍の値上がりだもん。

そりゃ、給料だって、金融資産だって1.5倍にならなきゃ割が合わないって事だよな。

いわゆるスーパーインフレに打ち勝てる収入を得なくては貧困層まっしぐら。

相応の男も寄ってこないってわけだ。

ここに来て婚活の壁がいきなり高くなった。

目標のアッパーマス層への道のりは急に遠のいてしまった訳だが、コツコツ行くしかない。

SNS友だちは給料が4万UPしたと言っていた。会社員に戻った方が安定収入と確実なインフレ対策が取れるのかもしれない。

50歳を目前に、人生の羅針盤を再考する必要がありそうだ。

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↑毎朝、配信を聴いている両学長の「お金の大学」改訂版が出版された。

わたしは両学長のコミュニティー「リベラルアーツ」に一時期入っていて、そこで出逢った人に刺激をもらった。

ブログを続けていられるもその影響が強い。

もちろん、両学長に資産の築き方、家計管理、事業展開、人生の羅針盤について学び、今でも学び続けている。

「目指せ小金持ち山」の目標は当初から5000万である。両学長って先見の目があるんだなぁ。

【雑談】

昨日、趣味の競輪でG1寛仁親王牌競輪が決勝戦を迎えた。

応援していた新山響平選手は伝家のの宝刀つっぱり先行は出来ず。なかなか見れない番手戦に名乗りを上げ、人気していた脇本選手を沈めた。結果８着だったが今後の戦法が楽しみになる走りだった。

車券はハズレ。失った300円はレース観覧料として納得している。

さて、今日は朝イチで歯医者だ。ジムは休館日だから、ココスにでも行こうと思う。

無料チケットをフル活用してお得なおやつタイムを満喫しよう。

10月22日：病院はしご

【ダイエット】

前日比－0.4㎏。

久しぶりにグラフの下降線を見た。

それにしても痩せない。よく食べるから痩せる訳が無い。

きのうは朝イチ歯医者へ行き小さな虫歯治療をした。この歯医者は先代から通っているところで今は息子が経営している。

先代は「じっちゃん先生」と呼んでいて、痛そうにしたり、泣いたりなんかしたらすぐ怒るし、弟なんか歯医者を走り回るものだからいつも大声で叱られ、おもちゃを放り投げられていた。

わたしの事は、診察台に登ると「美人だなぁ」といいながら、毎度顔を撫でてくれたので嫌いじゃなかった。亡くなった時は悲しかった。

息子先生は、患者（客）を叱ることはしないが、客の前で衛生士を叱るのは先代譲り。

昨日も叱っていた。

小さな虫歯治療だったから、歯茎を少し出血させられて「ヘタクソめ。」と思いつつ30分程度で終わったので、その足でかかりつけの心療内科の定期受診も終わらせようと向かった。

病院に着いたのが10時。薬を受け取ったのが12時。待ち時間が長すぎてクタクタになった。

毎度、診療内科の受診は疲れるし、こんな病院に通院している自分が嫌になる。だから、せめて1か月生き延びた自分を褒めたたえるために、病院帰りは少しいいランチをすると決めている。

きのうはちょうど朝ポストでつぶやいたココスのランチへ。

無料クーポンを駆使して、バランスの良い豪華デザート付きのランチを食べて来た。

・パスタランチ。ミニサラダ、ドリンクスープバー付（税込み759円）
・ほうれん草とベーコンのバター焼き（無料クーポン使用）
・バースデーデザートプレート（無料クーポン使用）

ランチ総額＼759円／

1200カロリー越え！！

１日の目標摂取カロリーを優に超えたランチを堪能したってわけ。

まぁ。ひとり身だからこんな好きなものを食べたり飲んだりできる訳で、例えばパートナーガ一緒だったら引く量だろう。だから独身のままでもいいかなって思ったりもする。

おっと。こんなんじゃ婚活が滞ってしまうな。笑

↓ココWEBのアプリは無料クーポンやお得なクーポンがたくさん。
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さらに記念日登録が３件できて、今回食べた豪華なバースデーデザートプレートがなんと無料でGET出来ます！

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さて。今日は仕事の打ち合わせがある。終わったらジムのサウナにでも行こうかな。

ジムはもう10日もサボっているけど、咳が出ているうちはスタジオレッスンは控えておこうと思う。

出来れば木曜日の優しいヨガからジム復帰したいと思っているがどうかな。

10月23日：UNIQLO爆買い

【ダイエット】

体重前日比－0.3㎏。

亀の歩みで減っている。ジムを休んでいる割には上出来だろう。

【投資】

ナスダック100インデックス　5000円

S＆P500インデックス　5000円

合計１万円購入。

小さなことからコツコツと。人と比べず自分のペースを守っていこう。

今月の配当金は合計約８万円。先月とほぼ同じ額が入金された。

問題のアライアンスバーンスタインDタイプは普通配当からだったから安心した。

配当金は、少しの贅沢をするために使い切ると決めている。

さっそく昨日、UNIQLOで爆買いして来た。

とは言え、16,250円分だ。冬ものを新調し、トレンドカラーの赤い靴下を2足買って大満足。

UNIQLOの株高を助けることが出来ただろうから良い買い物をしたと思う。がんばれ日本企業。

残りは来月、家族と温泉に行く資金にする。8月に訪れた温泉がとても良かったからそこに再訪しようと思う。

【日記】

きのうは仕事の打ち合わせを早々に終えて、UNIQLOで爆買いしてたらあっという間に12時。

ランチにはま寿司で７皿寿司をつまみ、すぐ隣のあのパン屋さんへコーヒーを飲みに行った。

前回来た時はアイスコーヒーを注文していたのに、ずいぶんとご無沙汰しているうちに秋の気温。「今日はホットコーヒーだな」と考えながら入店する。

だがしかし。。。コーヒーだけのつもりが、1日5個限定の極みあんパンが残っていたからついトレーに乗せてしまった。

10月の値上げブームの例にもれず、＠190円から220円になっていた。味は変わらず、甘すぎないあんこが通常の3倍入っていて食べ応えは満点。食後のデザートには大きすぎるあんぱんをぺろりとたいらげてしまった。

小1時間読書を。読み残していた「ダイウィズゼロ」のラストを詠み、改めてお金の使い方について考える。

「墓に稼いだ金額が彫ってあるのを見たことが無い。」という一文が印象的で、遺産は子へ孫へと遺言を書くより、生前贈与をして感謝されながら生きた方が良いとか、稼いで人のためになることをしたいと考える人は多いが、例えば寄付なんかは、「稼いだら」ではなく、「今」すべきだと、お金の価値観に随分と影響を与えてくれる本である。

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今日は、きのう行きそびれたサウナに行く。

そうそう、咳をし過ぎて痰に血が混じるようになったから、病院にも行こうかどうしようか迷うところだ。

10月24日：あると思うな親と金

【ダイエット】

前日比＋0.5kg。

太りましたね。

きのうは新調したUNIQLOの冬物を着こんで、ジムのサウナへ出発！

気温24℃で暑すぎて上着もセーターも脱いで、ヨレヨレの半袖Tシャツで行動してしまった。

サウナは6分×3セット。

調子のよい時は10分いけるのに、昨日は6分が限界。まだ本調子じゃないなぁ。

サウナの後は、冷麺ランチへ。

税込み550円のお得ランチに、コブクロ小をプラスで私の好きな物セットの出来上がり。

ゴムみたいな冷麺をゆっくり噛みしめて完食した。

それにしても値上げブームがここにも来ていて、辛味が前回来た時の1/3の量になっていたのがショック！

この冷麺の辛味は、甘さと辛さがちょうど良くスープを全部飲んじゃうくらいわたし好みの味。

けれど、昨日のは辛さUPされていて、少量でも辛さを感じるスタイルに味変されていた。ちょっとがっかり。

さて、今日は母を受診させる。どうも調子が悪い。咳が続いていて体力が落ちている。

高齢になると回復が遅いし、弱るとガタガタと寝たきりになる可能性が高い。

それはとても困るので、何とか回復させたい。

「あると思うな親と金。」

無くなって困るのが、親と金だ。

出来るだけ、健康で長生きしてもらうために今日の時間を捧げようと思う。

ヨガはキャンセルした。

【投資】

株安円安。

ヨコヨコ。

購入無し。

10月25日：家族の心配事

【ダイエット】

前日比±０kg。

維持。

それにしても63kg台が板についてきた。

ダイエット開始から＋2kgであることを忘れてはいけない。

ジムも旅行から帰ってきた後から休んでいるから、もう2週間も休んでいる。

今日からスタジオレッスン再開しようと思う。

体慣らしに、ウェーブリングのリンパ流し30分から再開。人気のヨガも予約は取れているが、咳き込みが心配だからキャンセルしようか迷っている。

【投資】

購入
・eMAXIS NASDAQ100インデックス　5000円
・eMAXIS slim米国株式（S＆P500）　5000円

今朝の総資産は微減。アメリカ、日本の株安が影響した。

昨夜は、姉の投資方法について激論する。未だに貯金派の姉が投資を始めたのは今年の夏ごろからだから、資産マイナスが続いていて、ここ1週間でやっとプラ転。投資の楽しさを味わい始めたようだ。

「マイナスだー。マイナスだー。」と毎日のように唱えていたが、「ガチホ（がっちりホールド）」を教え込み何とかここまで来た。

彼女は15年ほったらかしておく覚悟があるようだから、どんどん現預金を投資に回すよう助言したところ俄然やる気を見せる。まぁ。パートの収入では大した額ではないが、手元の現預金と毎月の積立と「時間」を駆使することで格差社会で振り落とされる可能性は低くなるだろう。

【日記】

朝イチで母を受診させた。「軽い肺炎」の診断で抗生剤をたっぷりと処方された。

とにかく咳がひどいので早く落ち着くことを願っている。

病院で母に付き添っていたわたしはというと、朝食を食べていなかったから空腹に耐えられず病院を抜け出し、いつものパン屋さんで腹を満たした。サンドイッチモーニングをオーダー。ここのサンドイッチは「パン屋さんのサンドイッチ」と名前が付いていて、とにかくパンが美味しい。米粉パンなので薄切りなのにもっちりした食パンと、たっぷりのたまごソース、丁度いい塩梅のレタスの量と歯ごたえがたまらなく好きだ。

もちろん、コーヒーはうまい。

道中、本屋に立ち寄り、まだまだかかりそうな病院の待ち時間に読む本を物色。今回は久しぶりにノンフィクションを手に入れた。

コーヒーが冷めないうちに [第１巻]

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名前を聞いたことがあると思ったら、映画化されいていた。アマプラか何かで見かけたんだなと納得。

病院に戻ると診察を終えた母が会計を待っていた。

帰宅後、読み始めたが冒頭はおもしろく32ページほど読んだ。読み進めるが楽しみだ。

10月26日：後添えの選択

【ダイエット】

前日比－0.6㎏。

痩せた痩せた！

きのうは10日ぶりにプールで泳いだ。

ビート板で30分。太ももに程よく刺激を入れサウナへ。

サウナが貸し切り状態だったから寝転んでみたら、思いのほかベンチが熱くて太ももを火傷した。

ランチは、10月25日はパスタの日って事でココスへ。すごく食べたかったわけじゃないけどパスタを注文。

わたしはひとりランチ。ちょっと遅れて右となりに熟年カップルが座った。

女性は派手めな服装にサングラス、手入れされた爪と髪。40代後半くらいに見えた。

男性は60代くらいで船乗りの下っ端風。小柄な体つきで女性よりふた回りも小さい。ただ優しそうな人柄が表情にも出ていて目じりの下がった薄汚れたおぢさんだ。

不釣り合いなカップルである。

女性がしきりに洋服が欲しいとおねだりしている。男性は「予算オーバーだ」とか「まずは借金返さないと」「食事はごちそうするよ」みたいなことを話していたから飲み屋のねーちゃんと客かなと思っていた。

帰る際、女性が「立てないわ」という。

座っている姿はどう見ても健康そう。肌の色ツヤは良い。身振り手振りの動作だって不自由さは感じさせなかったのに。

「手がかかるなぁ」と男性は言って、両手を差し伸べ手を引いて立ち上がらせた。

女性はオムツをしているのがはっきりとわかる。歩行はすり足で男性の手引きが無ければ歩けそうもない足取りだ。

もしも今、自分の身体が不自由になったら。。。

ひとりで生きていくのが辛くて、妥協してでも後添いを探すだろうか。

そんなことを考えた。

【投資】

ヨコヨコ。ケン。いや、下がってるわ。

10月27日：サウナ会員危機

【ダイエット】

前日比＋0.1㎏。

微増。

きのうは午前中のうちにサウナへ行った。

そろそろヨガ復帰を考えていたが、やっぱり咳がでるのと、10日もサボるとジムに行くことが億劫になってしまいサウナのみ。

行こうか行くまいか、ウジウジ弱音を吐くわたしは、やっと動けるようになった母に「ジム行って美味しいコーヒーでも飲んできなさい。」と励まされて、やっとの思いで外出した。

ヨガに入るつもりで出発したが、運転中にコンと咳がひとつ出たのをきっかけに、「やっぱやーめた。サウナだけにしとこう。」

って事で、サウナのみ。５分×３セット。

ジムを出て、美味しいコーヒーと言ったらいつものパン屋さんだ。

真っすぐ向かい、カウンターで注文する際、ランチのパスタが目に入ってしまった。食べるつもりのない「蚊ズワイガニのクリームパスタ」と「美味しいコーヒー」をオーダー。

読書と競輪をしながら２時間も過ごし、帰り際、貯まったポイントで「アールグレイとホワイトチョコの食パン1斤」を交換し帰宅した。

それにしてもよく食べるよなぁ。

【投資】

日曜と月曜は、銀行が休みのせいか、市場が休みのせいか、評価金額に動き無し。

つまらない。

【婚活】

今日こそヨガに復帰しようと思う。

15分のリンパ流しのあと、30分のヨガ。

比較的負荷も少ないし、スタジオ滞在時間が短いから咳の心配も少なくて済む。

軽くサウナにも入りたい。

何となく、最近の傾向は「サウナ会員」になりそうな気配がしている。

ブログの先生が話していた、「ジムを始めたが、運動せずサウナ→ランチの流れのサウナ会員になってしまい10kg太った」エピソードを思い出した。笑

婚活に進展はない。

10月28日：続・サウナ会員

【ダイエット】

前日比±0㎏。

63kg台が板についていた。

昨日もジムはサウナのみ。8分×3セット。

どうもスタジオレッスン再開をサボってしまうのは、本来わたしがサボり症だからだ。

しかし、まぁまぁの汗の量で、代謝が戻ってきた気がする。

帰りはいつものパン屋さんで、先日購入した「コーヒーが冷めないうちに」を読みながらコーヒータイム。

ランチをコーヒーのみにしたから痩せたのかと思いきや、体重は維持。

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小説はずいぶんと久しぶりに読んでいるが、この作品はおもしろい。

予想外の展開で読み進めるのが楽しい。次もこのシリーズ本を購入するだろう。

【日記】

ちびみこのモーニングサテライトで散々おしゃべりをした後、さっさと掃除を済ませ、朝イチで選挙へ。近くの小学校に家族で出かけ、いつも通り無言の投票。裁判官の国民審査は相変わらず知らない名前なので無記入投票となった。

帰宅してからは庭の落ち葉破棄をして、腕がけいれんしてPCを打ち込めないまでになった。

出かけたくない気持ちを奮い立たせ何とかサウナへ。

コーヒータイムを楽しんで帰宅すると、地区のご婦人から「芋煮会のの豚汁を取りに来て！」と電話があったから、億劫だし豚汁なんていらないのだけれど、一応顔出しも兼ねて集会場へ行く。

母の病状を聞かれ「もうだいぶ元気になった」と伝えそそくさと退散した。

どうも地区の住民との関りは苦手である。

我が家は「本家さん」と呼ばれ、冠婚葬祭の時にはあちこちお呼ばれされる機会が多い。昔に比べればそんな古い慣習はさびれてくれたのでまだマシだが、地区行事や親戚付き合いは色々と面倒に思うのが正直なところだ。

婚活の足かせである。

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ちびみこちゃんとの雑談から始まった、Xのスペースコミュニティ。

ちびみこちゃんの小気味よいトークが繰り広げられる、朝の爽快トークバラエティーです。

ジャンルは、「競輪、投資、時事ネタ、アラフィフ世代の日常」いわゆる雑談。

朝のとんでもラジオとして人気を博してきており、最大同時リスナー数15人！

大人気スペースに成長中。

わたしはアシスタントとして参加しておりますっ。

10月29日：アラフィフの日常

【ダイエット】

前日比＋0.3kg。

すっかり63kg台が定着してしまった。

きのうからジムは3日間休館（施設点検のため）

風邪をひいてから運動不足は否めない。婚活なんていつまでたっても始められる訳もない。

【投資】

自民党の敗戦。日経暴落の予想に反して株価は上昇。

選挙結果は織り込み済みの日本株式市場であったし、アメリカは相変わらず上昇気流。

円安も手伝って、わたしの総資産は増えていた。

ちなみにビットコインは1000万超え。年末に向けて1300万まで上がる予想をどこかで見た。しかしわたしはビットコインの手数料負けを経験している。仮想通貨には今後一切、手を出すことは無い。

【よもやま話】

今日はオイルヒーターを見てこようと思う。デロンギのオイルヒーターを使っているのだが、電力を使いすぎる。省エネ設計の暖房を手に入れたい。

10月30日：アラフィフの日常２

【ダイエット】

前日比＋0.2㎏。

どんどん太っていくな。

今日までジムは休館日。自宅で運動すりゃいいのに出来ないのがデブの特徴。

そんなわたしでも、きのうはスクワットを30回した。

姉がインスタか何かで見つけてきたヘンテコ動作を加えたスクワットだ。小太り姉妹が、両手を開いたり閉じたりしながらするスクワットは圧巻である。

【投資】

微増。

円安株高が止まらない。

【日記】

きのうは、早朝のちびみこサテライトが無かったから、いつものルーティーンで朝活を終え、天気が良かったから掃除に精を出した。

家内の掃除機モップ掛け、庭の落ち葉掃きをしたところで疲れてしまって、競輪しながら朝寝。そこそこぐっすり眠ってしまい、午後になってからやっと出かけた。

肉の日って事だったから、ココスの切り落としステーキを食べようと入店したが、クーポンを使ってハロウィンデザートをオーダー。

ランチはこのおばけケーキになってしまった。

肉＜おやつ。この計算式が出来上がってしまうのがデブの極みだな。

クリームたっぷりのおばけアイスを堪能し、読書タイムに入る。

ガヤガヤうるさい店内は、田舎のわりにはシャレた女子のランチ会らしきグループばかり。ココスに来るためにみんなおしゃれしてるんだなと。

自分も、新調したばかりのUNIQLOニットスカートとそろいのカーディガン、差し色の赤い靴下に少し高そうなバックを持って、ひとりスカしてんだからオシャレな方だろう。笑

読書タイムはどうも口が寂しい。カリカリポテトをつまみながら、小一時間フィクション小説を読みふける。久しぶりに読む小説は、想いもかけない展開でページをめくるのが楽しみになりつい速読気味になる。

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実におもしろい。

さて、そろそろ「ちびみこモーニングサテライト」が始まる。今日はどんなおもしろ話が飛び出るのか。アシスタント業を楽しもう。

ジムは今日まで休みだから、今日こそストーブを買いに行く。そのあとランチは何を食べようか、少し悩もうと思う。では。

10月31日：10月まとめ NEW！！

【ダイエット】

前日比＋0.5㎏。

月初比＋1.4㎏。

激太り。未知の世界に足を踏み入れてしまった。

まぁ。それもそのはず。

ランチ見て。

太って当たり前。ダイエットは今日から本気出そう。

ジムを再開する。
・ヨガ45分
・スイム30分
・サウナ2回。

絶対やる。

【資産】

良く増えている。

積立投資枠、S＆P500インデックス　35万購入。

10月はどのくらい増えたのだろうか。よくわからないが増えた。（笑）

10/31金融資産　20,409,711円。＋10月配当金73,818円。

目標は金融資産3,000万→5,000万に引き上げといた方が良さそうだ。

長い道のりになりそうだが、5,000万達成した暁には4％ルールにのっとり切り崩し生活をしながら、婿を向かい入れたいと思う。

＃アラフィフ　＃婚活　＃投資　＃ダイエット

究極の味玉

味玉の材料

・たまご
・万能つゆ味どうらくの里

はい。これだけです。

↓我が家の万能調味料、味どうらくの里。これひとつでOK！

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かんたん･便利　万能つゆ

本醸造しょうゆにかつおだしを加え、うま味・甘みをバランス良く仕上げました。濃縮５倍だから使い方も色々。薄めずそのままお醤油代わりにも使え、薄めて麺つゆ･天つゆ･煮物・鍋物など和･洋･中…全てのお料理に万能調味料・お料理つゆとしてお使いいただけます。

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味玉の作り方

①ゆでたまごを作ります。
熱湯に8分で半熟です。
火傷しないように、玉子をおたまに乗せて入れます。

11分で固ゆでです。

↓茹で時間のご参考に。

お湯からゆでて半熟から固ゆでまで理想の固さに！ゆで卵の基本レシピ | とっておきレシピ | キユーピー

ゆで卵の殻をむきやすくする方法、黄身を中心にするテク、沸騰したお湯から茹でて半熟から固ゆでまで思い通...

www.kewpie.co.jp

②お好みの時間茹でたら、すぐ冷水に付けます。
殻がつるんと剥きやすくなりますヨ。

↓ツルピカゆで玉子便利グッズのご紹介。ちなみにダイソーで売ってます。

DAISO たまごのプッチン穴あけ器

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商品番号：4549131151817

原産国(地域)：中国
材質：HIPS、ステンレスSUS430、スチール（ニッケル＋クロム）SUS403、ゴム磁石
商品サイズ：11cm×8cm×4.5cm
内容量：1個入
種類(色、柄、デザイン)：アソートなし
ゆで卵のカラがするりとむけます。
安全ロック付き。
マグネット付き。

https://jp.daisonet.com/products/4549131151817

③殻をむいたツルピカのたまごを、ジップロックに入れます。

④味を付けます。
水1、味どうらくの里2の割合でジップロックに入れて冷蔵庫へ。

6時間～１日ほどでしっかり味の着いたおいしい味玉の出来上がり。

ラーメンのトッピングに、小腹がすいたらおやつにも。

何が究極かって、簡単すぎる事ですね。（笑）

ぜひ作ってみてくださいね。

コロッケレシピ

＊写真はイメージです。

材料

・じゃがいも

・豚バラ肉
・たまねぎ
・にんじん

・しょうゆ
・酒
・砂糖

・小麦粉
・たまご
・パン粉

・ソース

↓我が家のソースはブルドックです。

ブルドック 中濃ソース 300ml

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野菜・果実の旨味にスパイシーさとマイルドさを兼ね備え、フライにかけても隠し味にも使える万能ソース
ウスターソースのピリッとした風味、とんかつソースのマイルドな味わい、この２つのソースの持ち味が活きています

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作り方の手順

①じゃがいもを茹でてマッシャーでつぶします。

②具を作ります。
フライパンで、大きめのみじん切りにした玉ねぎ、ニンジン、豚バラ肉を炒めます。
しょうゆ、さとう、酒を加え汁が少量残るくらいまで炒めます。

③ ①と②を混ぜ合わせて丸めます。
柔らかいので丁寧に丸めます。

④小麦粉→溶き卵→パン粉の順に衣を付けます。
形が崩れやすいのでフォークを上手に使います。

⑤コロッケが半分浸かる量の油で揚げます。

出来上がりです。

コロッケにはしっかり味が付いているので、そのままでもOK。
もちろん、定番のブルドックソースをかけて王道の味に。

冷えても美味しいので。おやつ替わりにもなります。

ぽってり大きなコロッケ。
味付けは調味料を加減して、おうちの味に仕上げてくださいね。

ほっこりおうちの手作りごはん。
みんなで食べるとおいしいね。

お客様宅のキッチンにて、ご夕食向けの家庭料理をまとめて作り置きします。
献立は当社でお作りし、冷蔵・冷凍保存をいたします。お好きなタイミングでお召し上がりください。
毎日のお食事を健康に有意義に過ごしていただきたいという思いでサービスを提供させていただきます。

https://www.r-maid.com/service/cook-support/

競輪GEKIOSHI選手

競輪好きな筆者の趣味に、少々お付き合いください。

松浦悠士

広島支部。S級S班。

日本一の自在選手。
競輪知能指数が高く立ち回りは自由自在。

勝つレース重視。
2022GPでは、予想外の番手飛び付きでファンを驚かせました。

８月オールスター競輪シャイニングスター賞で落車。
大けがを負い欠場が続いていましたが、10月6日から開催の熊本記念GⅢで復帰。

まもなく今年最後のG１。競輪祭。

松浦くんらしい自由自在な走りに期待です！

松浦悠士選手のプロフィール・近況成績・通算成績【ウィンチケット競輪】

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大根のチヂミ

材料

【生地】
・だいこん
・片栗粉


【付けダレ】
・しょうゆ
・酢
・一味唐辛子
・ラー油

↓我が家のしょうゆはヤマサです。

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ヤマサしょうゆ

じっくり時間をかけ、丹精こめてつくりあげた本醸造。芳ばしい香り、明るく冴えた色、コクのある味と三拍子...

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いろいろな醤油があるんですね。初めて知りました。

作り方

①大根を千切りorスライサーで細い千切りにします。
オススメは、お刺身に付いてくるツマを使う事です。（笑）

②千切りにした大根に片栗粉を振り全体にまぶします。

④フライパンで焼いて出来上がり。

はい。出来上がりです。


付けダレは、餃子のタレでOKです。

しょうゆ、酢、ラー油、一味唐辛子をお好みの分量で調合してください。

おうち居酒屋メニューの１品にどうぞ。

熊本記念競輪のこと

火の国杯争奪戦in久留米（GⅢ）

１０月６日（金）から９日（月・祝）まで熊本記念競輪が開催されます。
熊本競輪場は、2016年地震被害の改修中のため、久留米競輪場にて開催されます。

地元記念で鼻息荒いのが、嘉永泰斗選手です。

前回グレードレース（共同通信社杯）では、「熊本記念に照準を合わせている。」とコメントしていました。
脚も仕上がっている印象でしたし、捲くりのスピードはケタ違いでした。
豊橋記念も不参加で地元記念制覇へのやる気十分。
注目選手のひとりです。


【わたし的注目選手】
・嘉永泰斗…前述通り、照準合わせて来てます。優勝候補のひとりです。
・新山響平…GP戦線真っ只中！勝ちの積み上げ必須です！
・松浦悠士…８月落車からの復帰戦。SS班として意地を見せてくれるか。
・古性優作…無双かな。
・中川　誠一郎…やる気次第の通称せいちゃん。地元ではやってくれるのか！？

【東北の星たち】
・菅田　壱道…松坂記念での漢気先行かっこ良かったが。。。
・和田　圭…追い込みに期待！
・小松崎　大地…41歳になっても自力健在。逃げます！

S級９車の戦いは、迫力満点見ごたえ十分。
競輪キャッチコピー『こんなスポーツ他にないだろ？』
はい。無いです！！

応援は無料。
車券を購入しての応援はさらに力が入る、おもしろいスポーツです。

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2024.06.28

山芋のから揚げ

材料：たった４つだけ

・山芋
・塩
・片栗粉
・揚げ油

↓我が家の塩は伯方の塩です。

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伯方の塩 - 伯方塩業株式会社

塩かどがなく、塩味の中にほんのりと甘みを感じる塩です。 食材本来のうま味を引き出します。 料理の下準...

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作り方：調理時間は15分

①山芋の皮をむいて厚さ１㎝程度に輪切りします。
ぬるぬるして滑るので気を付けてください。

②塩を振り、片栗粉を軽くまぶします。

③油で揚げて出来上がり。

はい。出来上がりです。

今夜も簡単夕ごはん。
おしょうゆを添えて絶品おつまみにも。
おうち居酒屋メニューにいかがでしょ？

バリエーション紹介

①チーズをプラスしてもっとおいしく。お子さまに人気があります。

②海苔を散らして和風に。おつまみにちょうど良いです。

競輪GEKIOSHI選手

町田太我

広島支部。
ゴリゴリの先行選手。
逃げたら強い。
逃げられなかったらもろい。
豊橋記念優勝で先行の強さをアピールしました。

同支部SS班の松浦悠士選手は心強く思っているはず。

町田太我選手のプロフィール・近況成績・通算成績【ウィンチケット競輪】

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2024.06.28

基本の豚汁

材料

・豚バラ肉
・だいこん
・にんじん
・里芋
・ごぼう
・ネギ

・味噌
・味の素ほんだし
・酒
・めんつゆ

↓↓ほんだしはたっぷりと。
出汁を効かせるのが美味しさのコツ。

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ほんだし®｜商品｜味の素株式会社

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作り方

①だいこん、にんじんはいちょう切り、里芋はひとくちサイズに、ごぼう、ネギは斜め切りにしておきます。

②鍋に豚バラ肉を入れ、少量の油で炒めます。

③だいこん、にんじん、里芋、ごぼうを加え油をなじませる程度に炒めます。

④水と味の素ほんだしをたっぷり加え、野菜が柔らかくなるまで煮ます。

⑤味噌、酒、少量のめんつゆで味付けします。

⑥器に盛り付けてネギをトッピングして出来上がり。

くたくたのネギがお好きな方は、味付けするときに一緒に入れます。

【アレンジ具材】
・こんにゃく
・油揚げ
・きのこ類
・じゃがいも
・れんこん
・ちくわ

根菜は身体を温めてくれます。
具材たっぷり豚汁はおかずにもなりますね。

↓お料理好きの方へ。

競輪GEKIOSHI選手

林大悟

福岡支部。
ベビーフェイスの大悟くん。
先行主体で逃げる逃げる。

競輪一家でお父さま（引退）、弟の慶次朗くんが競輪選手です。
幼いころ、同じ福岡の北都留翼選手と３兄弟で撮った写真をXのアイコンにしています。
憧れの選手であり、先輩として尊敬している様子が競争にも表れています。

ちいかわを好んでいるところもキュンですね。

＊9/30豊橋記念6Rにて落車。早期復活を願っています。

林大悟選手のプロフィール・近況成績・通算成績【ウィンチケット競輪】

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青森名物 スタミナ源たれで作る 豚キムチ丼

材料

・豚バラ肉
・キムチ
・ネギ
・青森名物スタミナ源たれ

↓先日、新青森駅で購入したスタミナ源たれを使いました。

スタミナ源たれは、醤油をベースに厳選した青森県産のりんごやにんにく、玉葱、生姜などの生野菜を使ったたれです。

スタミナ 源たれ スタンダード 3本セット 410グラム (x 3)

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↓他にもたくさんのバージョンがあるんですね。おいしそう。

https://knktare.com/products/?cat=3

knktare.com

作り方

①ネギを大きめの斜め切りにしておきます。

②豚バラ肉に砂糖、酒、スタミナ源たれを加え炒めます。

③キムチを加えさらに炒めます。

④火を止め、ネギを入れてざっと混ぜて出来上がり。

ごはんと共にがっつりごはんでスタミナ抜群です！

愛読書の事

競輪情報誌ウイニングラン

月末に届くわたしの愛読書『ウイニングラン』
競輪投票サイトKEIRIN.JPに登録時に希望すると毎月送付されてきます。

開催情報や注目選手などが載っています。

１０月号が届きました。
表紙はオールスター優勝、次期赤パンの眞杉匠選手です。

10/19～22新潟県弥彦競輪場にて、寛仁親王牌・世界選手権記念トーナメントG１が開催されます。
出走メンバー一覧で注目選手をチェックしました。

【イケメン枠】
・新山響平…地元青森G２の悔しさをバネに！
・稲川翔…失格は勘弁してください。
・嘉永泰斗…熊本記念後の開催なのでどうかな。
・堀内俊介…競輪は顔だ！

【グランプリ戦線組】
・清水裕友…賞金積み上げてGPまっしぐら！
・眞杉匠…同地区をどれだけ引き込められるか！？

【東北の星たち】
・佐藤慎太郎…限界？気のせいだよ！
・佐々木雄一…調子良さげ。狙います。
・菅田壱道…今開催は新田さんに借りを返してもらおう。
・守澤太志…45度のおじぎが楽しみ。

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冬瓜の鶏そぼろあんかけ

材料

・冬瓜
・鶏ひき肉
・酒
・ショウガ
・片栗粉
・味どうらくの里

我が家の定番。味どうらくの里

万能つゆ 味どうらくの里 500mlペットボトル入り 2本セット

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本醸造しょうゆにかつおだしを加え、うま味・甘みをバランス良く仕上げました。濃縮５倍だから使い方も色々。薄めずそのままお醤油代わりにも使え、薄めて麺つゆ･天つゆ･煮物・鍋物など和･洋･中…全てのお料理に万能調味料・お料理つゆとしてお使いいただけます。

https://www.touhoku-syouyu.co.jp/products/

作り方

①冬瓜の仕込みをします。

皮を厚めにむいて種を取り除き、大きめのざく切りにします。
皮を厚くむくのがとろり柔らかく仕上げるコツです。
多めのお湯で柔らかくなるまで下茹でします。

③あんを作ります。

鍋に水、酒を入れ火に掛けます。
沸騰する直前に、鶏ひき肉をほぐしながら入れ３分程度煮ます。

味どうらくの里とすりおろしたショウガで味付けします。

水溶き片栗粉を回し入れ、ゆるいあんかけにします。

⑥あんの鍋に、下茹でした冬瓜を加えて５分程度煮込んで火を止めます。
そのまま放置します。
冷ますと味がなじむので放置です。

出来上がり。

はい。出来上がりです。

小料理屋の女将さんが手間をかけて作ったお惣菜のようですが、実はとっても簡単です。

あったかな出来立てはもちろん、冷やしてもおいしいメニュー。
たっぷり作って、常備菜にしてもいいですね。

日本酒のアテにもオススメです。

競輪GEKIOSHI選手

吉田智哉

愛媛支部。小さな体で逃げます。
身長160ｃｍ。競輪選手の中では目立つ程ちいさな身体です。

競輪を知った頃から吉田選手には注目していて、デビュー当時のミッドでは無双していました。
班級が上がるにつれなかなか成績が残せず、ASのエレベータ―選手ではありますが、必死に戦う姿に感動すら覚えます。

やんちゃな人柄で同期、後輩と仲良さげに戯れているツイートを見かけます。

配られたカードでどう戦うか。
身体が小さいなら脚力とすばしっこさで勝負！

がんばれ！智哉〰📣

吉田智哉選手のプロフィール・近況成績・通算成績【ウィンチケット競輪】

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栗の蒸しパン

お庭の栗で秋の味、栗の蒸しパン作ります。

材料

・森永ホットケーキミックス
・お庭の栗（栗の甘露煮でもOK）
・ドライフルーツ
・ミックスナッツ

森永製菓 ホットケーキミックス 300g

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ホットケーキミックスには、もちもちタイプや、北海道こだわりタイプもあるんですね。

森永ホットケーキミックス│森永製菓

森永ホットケーキミックスのブランドサイトです。おいしく作れるホットケーキの焼き方とレシピをご紹介。ふ...

www.morinaga.co.jp

作り方

①栗を煮て皮を剥きます。
キレイに剥けなくてもだいじょうぶ。ポロポロになった栗も使います。
お庭に栗が無い方は、栗の甘露煮でOK。

②ホットケーキミックスと水を箱の指示どうりに混ぜて蒸しパンの種を作ります。

③蒸しパンの種に剥いた栗、ドライフルーツを入れて混ぜます。

④蒸し器にクッキングシートを敷いて、種を流し入れます。

クックパー クッキングシート Mサイズ 25cm×5m

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⑤ミックスナッツを種の上に振りかけます。

⑥強火で１５分程度蒸して出来上がり。

ドライフルーツで甘さを、ミックスナッツで食感をプラスしました。

適当に四角に切っても良し。
ホールケーキに、チョコ、生クリーム、粉砂糖、チョコパウダー、シナモンなどでデコレーションしたらパーティーメニューになりますね。

クリスマス、バースデーパーティーメニューにぴったり！

山田義彦

PIST６と言ったら、勇者ヨシヒコ選手！
250バンクにはめっぽう強い。

筋無力症を抱えながらアスリートを続けています。
同じ病気の方にパワーを贈りたいとのこと。
病気が本人のパワーにもなっているのですね。

山田義彦選手（ヒストリー）｜PIST6オフィシャルサイト

山田義彦選手のインタビューページです。筋無力症という病を抱えながら競技と向き合う山田義彦選手の、これ...

www.pist6.com

弱さを強さに変えて！

競輪は人間模様を知れば知るほど、競争内容と照らし合わせたりしておもしろさ倍増。
「競輪は心理学だ。」と言う方がおりました。

なるほど納得。車券術に採用していますが、さっぱり当たりません（泣）

山田義彦選手のプロフィール・近況成績・通算成績【ウィンチケット競輪】

山田義彦選手のプロフィールページです。WINTICKET(ウィンチケット)は、競輪(KEIRIN)の...

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マルちゃん焼そば 秋限定 ほたてバター醤油味 　

材料

・マルちゃん焼そば 秋限定 ほたてバター醤油味 　
・もやし
・ニンジン
・ピーマン
・玉ねぎ
・豚肉

↓全国のスーパーで販売中。期間限定商品なので急いで！

商品情報 | 東洋水産株式会社

新商品やキャンペーンの情報、水産加工品の米飯などをインターネットでご購入いただけるオンラインショップ...

www.maruchan.co.jp

↓お野菜もたっぷり入れたいですね。

作り方

①豚肉を炒めます。

②麺を３０秒レンジでチンして、手で揉みほぐしておきます。

③もやし、千切りにしたニンジン、玉ねぎ、ピーマン、麺の順番にフライパンに入れます。
野菜からの水分で麺を蒸すイメージです。

④ホタテソースを入れ、混ぜます。
ソースは液体なので水分を飛ばすように強火で炒めます。

秋限定！ホタテの香り豊かな焼きそばの出来上がりです。

ホタテの旨味たっぷり、バター醤油と相性ぴったり美味しい夕ごはんでした。

↓我が家の調理は、ティファールを使っています。

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